រឿង ១៤ យ៉ាងកើតឡើងលើរាងកាយរបស់អ្នក នៅពេលបរិភោគផ្កាខាត់ណាខៀវរាល់ថ្ងៃ

1113
views

ស្វែងរកបន្លែមានជីវជាតិដាក់ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក? ផ្កាខាត់ណាខៀវ គឺជាបន្លែដែលអ្នកគួរជ្រើសរើស ព្រោះវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាវីតាមីន ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងជាតិសរសៃ។

ហើយខាងក្រោមនេះគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក នៅពេលបរិភោគផ្កាខាត់ណាខៀវរៀងរាល់ថ្ងៃ។

១. បង្ការមហារីក
២. ថែទាំសុខភាពបេះដូង
៣. ប្រឆាំងការរលាក
៤. គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងជាតិស្ករក្នុងឈាម
៥. ជំរុញការរំលាយអាហារ
៦. ផ្ដល់សុខភាពភ្នែក
៧. បញ្ចុះជាតិកូឡេស្ដេរ៉ុល
៨. ប្រឆាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
៩. រក្សាឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ
១០. បង្ការស្បែកខូច
១១. ជួយសម្រកទម្ងន់
១២. បង្ការស្លេកស្លាំង
១៣. បណ្ដេញជាតិពុលពីក្នុងរាងកាយ
១៤. រក្សាអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៕

Leave a comment